工作時間 短休息 長休息
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準備就緒
番茄工作法是由弗朗西斯科·奇里洛（Francesco Cirillo）在1980年代末期開發的時間管理方法。它使用計時器將工作分解為間隔，通常為25分鐘，之間有短暫休息。